Body-Form Circle Workout

20.2.2024 od 16:00

V knihovně podporujeme hlavně zdraví mysli, ale v novém roce vás podpoříme i ve zdravé tělesné kondici.

Díky projektu STÁTNÍHO ZDRAVOTNÍHO FONDU a zapojení knihovny, startujeme 20.2.2024 od 16:00 hodin

v tělocvičně ZŠ Nádražní- Nádražní 683, 357 31 Horní Slavkov

Lektorka: Kristýna Branžovská

Bodyform.

Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií.Kruhový trénink je komplexní. Snoubí v sobě všechny možné dovednosti, které sportovec může potřebovat - od vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti až po sílu. Ale především vám kruháč díky vysokointenzivnímu tréninku, kdy tělo pracuje ve vysokých tepových frekvencí, buduje fyzickou kondici zdaleka nejrychleji. Stejný kruhový trénink tak vedle sebe dokáží odjet profesionální sportovec i úplný začátečník - kruháče jsou náročné na kardiovaskulární systém (okysličování vašich svalů), jehož kapacitu má každý jedinec odlišnou. Náročnost si tak každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. Samozřejmě lze na intenzitě přidat i pomocí vyšších vah.